SAYANGI DIRI ANDA , KENALI TANDA-TANDA DEPRESSION
DEPRESSI?
Ramai sekarang tanpa kita sedari mengalami depression. Kadang kita tengok elok je, tapi disebalik gelak tawanya ada yang kemurungan dan stress. Jadi berjaga-jaga la ye. Kenali tanda-tanda depression ni. Jika anda ada beberapa tanda-tanda ni boleh rujuk pada pakar yang berkenaan supaya ianya tak jadi lebih teruk lagi.
Padahal perkara tersebut adalah minat atau passion kita tetapi entah mengapa, tiba tiba minat tersebut hilang.
Tidak berupaya untuk menyiapkan tugasan, perancangan sehingga habis. Fikiran jadi lambat.
Tak lalu makan atau makan berlebihan. Badan aku makin berisi ni bukan sebab makin bahagia tapi hasil dari selera makan tak menentu.
Pola tidur berubah, sama ada tidur banyak atau kurang tidur. Tidur tak lena dan sering terjaga semasa tidur.
Setiap masa rasa bersalah amat sangat walau untuk perkara kecil
Masalah yang ada tidak dapat diselesaikan
Lebih dasyat sekiranya mempunyai rasa cenderung untuk menamatkan hayat. Alhamdulillah aku tak sampai lagi tahap ni
Tanda depression ini tidak nampak secara fizikal, kita sendiri yang kena tahu dan sedar sendiri.
Tips untuk anda yang sedang mengalami situasi depression
1. Bercuti
Apa apa ujian yang kita terima, ambil pendekatan berehat sebentar untuk kita muhasabah diri. Jangan pergi berehat tempat maksiat pula, makin jauh dari petunjuk nanti. Aku ambil pendekatan berehat dengan ziarah ulamak ulamak untuk dapat keberkatan mereka.
3. Dapatkan Pandangan Kedua
Kita akan buat keputusan dalam keadaan tidak matang masa ini. Kita akan cuba ambil peluang asal nampak untung kita rembat sahaja. Akhirnya, melingkup.
Maka sebelum buat keputusan melibatkan duit, minta pandangan dari orang yang otaknya fresh atau segar. Kawan kawan yang jiwanya tenang dan tenteram.
2. Keluar cari kawan
Bangun, jangan mengelamun dan tidur sepanjang hari atas katil. Kita keluar dan bercampur dengan kawan kawan business di luar sana. Cari circle positif yang faham situasi kita.
7 hari kita tidur, tidak akan mengubah apa apa situasi. Selepas sudah ada semangat hidup sedikit, bingkas bangun
4. Minta bantuan dari Allah
Semua perkara Dia dah tentukan kita minta apa hikmah dari yang terjadi. Makin kuat hubungan dengan Dia makin mudah bantuan tiba.
Hidup mesti diteruskan. Bangun, dan terus melangkah ke hadapan.
